さて、いきなりの中間報告になります。
なぜって・・・・・

ダイエット生活開始が8月1日からなので
丁度3か月目に突入したからなのです。


76kgから始まるダイエット生活
では、一か月ごとの体重を見てみましょう


まずは開始時
8月1日の体重
76キロぐらい！
画像データがあればよかったのですが・・・・
この時点で長期戦をするつもりもなかったですし、企画としてやる気もなかったので(´･_･`)


ダイエット生活1か月目
9月7日の体重は！
70ｋｇ

すでに6kgぐらい落としたのですが
仕事場では誰も気が付いてもらえませんでした( ﾟ-ﾟ)ﾄｵｲﾒ
そんな訳で、さらにダイエットを続けることとなります。
この後、新兵器のTANITA製体組成計を導入しました。
この子が、非常に賢いため後の管理に非常に役立つことになります。
その話はまた後程に。


ダイエット生活2か月目
10月7日
65.80kg




ダイエット生活3か月目
11月1日
64.10kg




大体12kgぐらい搾ることができました。
体重の推移はこんな感じです。
計量記録は毎週付けているので、データは週間単位の物となります。

8月分の記録が無いのが悔やまれますが
なかなかいい直線性を描いているんじゃないかと思われます。
10月に一回停滞期が入ったみたいですね。


私の身長自体は172cmと大きくないので
やっぱり76kgは太りすぎだった模様です。。。。。。
そのため、開始初期は生活習慣(食生活)の変更だけで
一気に体重が落ちているものだと思われます。

最近では1週間/500gぐらいで安定して落ちている感じですね。　　

と言うわけで、次回は･・・・・・
食べ物編です！