皆様こんばんわ
秋刀魚です。


さて、運動編ですが・・・・・
まずは私の文句から入ります( ﾟ-ﾟ)ﾄｵｲﾒ


さて、ダイエットするのにどんなトレーニングをしたらいいのか？
まずここにぶち当たるわけですよ。


そんな訳で、色々な動画を見たりします。
所が、殆どの動画において・・・・・
「ナイスバディの人がやっている」
もう、シックスパックが完成している人たちばっかり。
ナイスバディのおねぇさんだったり。


まずはその人たちの真似をしますよね？

「〇〇回を△△セットを目安にやってください」
動画でよく言われます！

ですが・・・・・・
できるわけない！
それができていたら、こんな体になるわけがなかった・・・・・


昔、ビリーズブートキャンプってのが流行ったと思いますが
あんなにムキムキマッチョのナイスバディ集団が息切らせながら汗だくでやっているものを・・・・・
運動不足の人がイキなり出来るわけがなく、挫折した人たちをよく見ました( ﾟ-ﾟ)ﾄｵｲﾒ


そんな訳で本当の最初は・・・・・・・・・・・

トレーニングをするためのトレーニングが必要！
であり
「段階的にトレーニング強度を引き上げる」
と言う事に繋がっていきます。


今回は文句だけで終わりです( ﾟ-ﾟ)ﾄｵｲﾒ


次回：運動編2　秋刀魚の運動！